SC Palmovka, umělá lezecká stěna, sauny, fitbar, posilovna

Posilovna

Posilovna je vybavena špičkovými posilovacimi stroji značky Classic gym
Ve dvou patrech naleznete více než 20 posilovacích strojů, špičkové běžecké trenažéry MATRIX, cyklotrenažéry STARTRAC SPINNER a veslovací trenažery Concept 2
Nedílnou součástí je činkovna s jednoručkami. hmotnost od 2,5 kg do 45 kg odstupňováno po 2.5 kg
Pytel na boxování
Využijte služeb našich profesionálních trenérů
Bezplatné zapůjčení tréninkových plánů, včetně kompletního popisu jednotlivých strojů
Měsíční (v ceně 560,- Kč) a roční (v ceně 5.400,- Kč) pernamentka na neomezený počet vstupů
Veslovací trenažér Koncept 2

Naši trenéři

Vilém Novák

Ucelené kondiční, redukční a rehabilitační programy pro všechny věkové kategorie

výživové a nutriční poradenství, hubnutí, diety, jídelníčky a další on-line spolupráce
konzultace a přednášky zdravého životního stylu, detoxikace, výživa (děti i senioři)
fitness trenérství (individuální i skupinové), tréninkové plány, tréninkové pomůcky
spolupráce s dalšími odborníky (fyzioterapie, kulturistika, image, kosmetika, Reiki...)
všeobecná sportovní příprava

plavání, kolo, běh, triatlon, sebeobrana a další sporty na webu

Kontakt

Tel.: 724 994 229
E-mail: Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny
www.komplexnizdravi.cz

Ondřej Sloup

instruktor fitness a kulturistiky
tréninkové a stravovací plány
zlepšení celkový fyzické kondice
odborná pomoc při odstranění zdravotních problémů ve spolupráci s fyzioterapeuty
bohaté zkušenosti s bolestmi zad (vyhřezlé ploténky, stenóza páteře atd.)
všestranná sportovní příprava
vedlejší sporty - běh, kolo, box, plavání, skatebording

Sportu se věnuji celý svůj život. Jako malý jsem hrál, tak jako většina, fotbal a to necelých 9 let. Dále jsem se také aktivně věnoval 4 roky Taekwondu a 1 rok boxu. Později se mou vášní stal také skateboarding a od 16 let především kulturistika a zdraví životní styl. Momentálně jsem kvalifikován jako instruktor fitness a kulturistiky. Mohu nabídnout velice individuální přístup ke každému klientovi, s co největší snahou vyhovět všem jeho požadavkům. Ať už se jedná o kvalitní nabrání svalové hmoty, redukce hmotnosti, příprava na závody, či pouze o zlepšení fyzické kondice. To vše v podobě osobních tréninků či tréninkových a stravovacích plánech.
Díky osobním zkušenostem s komplikovanými zdravotními problémy (vyhřezlé plotýnky), se snažím dbát co nejvíce na kvalitní technické provedení všech cviků. Jsem také ve velmi blízkém kontaktu s kvalitními fyzioterapeuty, se kterými mám možnost diskutovat o určitých zdravotních problémech svých klientů a jak je odstranit.
„Chtít a něco udělat, je obrovský rozdíl. Tak přestaň snít a začni makat!"

Kontakt

Tel.: 774 241 995
E-mail: Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny

Veslařský trenažér Concept-2

V roce 1976 byla založena firma Concept 2 bratry Dreissigackerovými v Morisville (Vermont-USA).

Veslařský trenažér Concept 2 je světovou jedničkou již velmi dlouho. Jeho jedinečná konstrukce nabízí výjimečné aerobní a anaerobní cvičební podmínky - účinné procvičení celého těla.

Veslování procvičuje bez otřesů a nárazů tolik svalových skupin a umožňuje tak široký rozsah pohybu jako málokteré jiné cvičení.

Nohy - při každém veslařském tempu jsou procvičovány svaly chodidel, lýtek, stehen i hýždí, stejně jako kolena a kyčle. Protože se jedná o plynulý pohyb, je mnohem šetrnější k Vašim kloubům než jiné formy posilování dolních končetin.
Svalový korzet - veslování je jeden z mála efektivních způsobů procvičování vašeho svalového korzetu - hlubokého svalstva břicha a zad. Silný svalový korzet zlepšuje držení těla a působí preventivně u mnoha problémů s páteří.
Vrchní část těla - při veslařském tempu jsou zapojeny a účinně posilovány také ramena a pažní svaly
Srdce a plíce - protože je při něm současně zapojeno mnoho svalových skupin, klade veslování zvýšené nároky na kardiovaskulární systém a tak jej posiluje.

young_man_concept

Na veslařských trenažérech procvičíte červeně zvýrazněné partie.

Běžecký pás Bremshey TREADLINE AMBITION

TREADLINE AMBITION dvoumotorový běžecký trenažér disponuje revolučním systémem odpružení běžecké plochy, který dokonale simuluje běh lesem a maximálně šetří Vaše klouby a šlachy. Díky tréninkovému programu s regulací pomocí tepové frekvence lze přesně sledovat trénink a upravovat ho individuálním schopnostem. Tím se zcela eliminuje nebezpečí nadměrné zátěže. Motor o výkonu 2,5 HP (v trvalém provozu) s nízkou hlučností zaručuje plynulý netrhaný pohyb pásu i při nízkých rychlostech. Díky maximální rychlosti 0,8-16 km/h je Ambition vhodný také pro vysoce náročné tréninky. Elektronicky nastavitelný sklon 0-10%
Běžecké pásy - zatěžované partie