SC Palmovka - Umělá lezecká stěna | Fitness | Aerobic | Boulder | Sauna

Posilovna

 

  • Posilovna je vybavena špičkovými posilovacimi stroji značky Classic gym
  • Ve dvou patrech naleznete více než 20 posilovacích strojů, špičkové běžecké trenažéry MATRIX, cyklotrenažéry STARTRAC SPINNER a veslovací trenažery Concept 2
  • Nedílnou součástí je činkovna s jednoručkami. hmotnost od 2,5 kg do 45 kg odstupňováno po 2.5 kg
  • Pytel na boxování
  • Využijte služeb našich profesionálních trenérů
  • Bezplatné zapůjčení tréninkových plánů, včetně kompletního popisu jednotlivých strojů
  • Měsíční (v ceně 560,- Kč) a roční (v ceně 5.400,- Kč) pernamentka na neomezený počet vstupů
  • Veslovací trenažér Koncept 2

c2modeld.jpg 

Posilovna

Naši trenéři

Vilém Novák

Ucelené kondiční, redukční a rehabilitační programy pro všechny věkové kategorie
  • výživové a nutriční poradenství, hubnutí, diety, jídelníčky a další on-line spolupráce
  • konzultace a přednášky zdravého životního stylu, detoxikace, výživa (děti i senioři)
  • fitness trenérství (individuální i skupinové), tréninkové plány, tréninkové pomůcky
  • spolupráce s dalšími odborníky (fyzioterapie, kulturistika, image, kosmetika, Reiki...)
  • všeobecná sportovní příprava
  • plavání, kolo, běh, triatlon, sebeobrana a další sporty na webu
Kontakt

Tel.: 724 994 229
E-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
www.komplexnizdravi.cz

Ondřej Sloup

Ondrej.JPG

  • instruktor fitness a kulturistiky
  • tréninkové a stravovací plány
  • zlepšení celkový fyzické kondice
  • odborná pomoc při odstranění zdravotních problémů ve spolupráci s fyzioterapeuty
  • bohaté zkušenosti s bolestmi zad (vyhřezlé ploténky, stenóza páteře atd.)
  • všestranná sportovní příprava
  • vedlejší sporty - běh, kolo, box, plavání, skatebording

Sportu se věnuji celý svůj život. Jako malý jsem hrál, tak jako většina, fotbal a to necelých 9 let. Dále jsem se také aktivně věnoval 4 roky Taekwondu a 1 rok boxu. Později se mou vášní stal také skateboarding a od 16 let především kulturistika a zdraví životní styl. Momentálně jsem kvalifikován jako instruktor fitness a kulturistiky. Mohu nabídnout velice individuální přístup ke každému klientovi, s co největší snahou vyhovět všem jeho požadavkům. Ať už se jedná o kvalitní nabrání svalové hmoty, redukce hmotnosti, příprava na závody, či pouze o zlepšení fyzické kondice. To vše v podobě osobních tréninků či tréninkových a stravovacích plánech.
Díky osobním zkušenostem s komplikovanými zdravotními problémy (vyhřezlé plotýnky), se snažím dbát co nejvíce na kvalitní technické provedení všech cviků. Jsem také ve velmi blízkém kontaktu s kvalitními fyzioterapeuty, se kterými mám možnost diskutovat o určitých zdravotních problémech svých klientů a jak je odstranit.
„Chtít a něco udělat, je obrovský rozdíl. Tak přestaň snít a začni makat!"

Kontakt

Tel.: 774 241 995
E-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Veslařský trenažér Concept-2

V roce 1976 byla založena firma Concept 2 bratry Dreissigackerovými v Morisville (Vermont-USA).

Veslařský trenažér Concept 2 je světovou jedničkou již velmi dlouho. Jeho jedinečná konstrukce nabízí výjimečné aerobní a anaerobní cvičební podmínky - účinné procvičení celého těla.

Veslování procvičuje bez otřesů a nárazů tolik svalových skupin a umožňuje tak široký rozsah pohybu jako málokteré jiné cvičení.

  • Nohy - při každém veslařském tempu jsou procvičovány svaly chodidel, lýtek, stehen i hýždí, stejně jako kolena a kyčle. Protože se jedná o plynulý pohyb, je mnohem šetrnější k Vašim kloubům než jiné formy posilování dolních končetin.
  • Svalový korzet - veslování je jeden z mála efektivních způsobů procvičování vašeho svalového korzetu - hlubokého svalstva břicha a zad. Silný svalový korzet zlepšuje držení těla a působí preventivně u mnoha problémů s páteří.
  • Vrchní část těla - při veslařském tempu jsou zapojeny a účinně posilovány také ramena a pažní svaly
  • Srdce a plíce - protože je při něm současně zapojeno mnoho svalových skupin, klade veslování zvýšené nároky na kardiovaskulární systém a tak jej posiluje.

young_man_concept

young_man_concept

Na veslařských trenažérech procvičíte červeně zvýrazněné partie.



Běžecký pás Bremshey TREADLINE AMBITION

TREADLINE AMBITION dvoumotorový běžecký trenažér disponuje revolučním systémem odpružení běžecké plochy, který dokonale simuluje běh lesem a maximálně šetří Vaše klouby a šlachy. Díky tréninkovému programu s regulací pomocí tepové frekvence lze přesně sledovat trénink a upravovat ho individuálním schopnostem. Tím se zcela eliminuje nebezpečí nadměrné zátěže. Motor o výkonu 2,5 HP (v trvalém provozu) s nízkou hlučností zaručuje plynulý netrhaný pohyb pásu i při nízkých rychlostech. Díky maximální rychlosti 0,8-16 km/h je Ambition vhodný také pro vysoce náročné tréninky. Elektronicky nastavitelný sklon 0-10%
Běžecké pásy - zatěžované partie