SC Palmovka - Umělá lezecká stěna | Fitness | Aerobic | Boulder | Sauna

Posilovna

 

  • Posilovna je vybavena špičkovými posilovacimi stroji značky Classic gym
  • Ve dvou patrech naleznete více než 20 posilovacích strojů, špičkové běžecké trenažéry MATRIX, cyklotrenažéry STARTRAC SPINNER a veslovací trenažery Concept 2
  • Nedílnou součástí je činkovna s jednoručkami. hmotnost od 2,5 kg do 45 kg odstupňováno po 2.5 kg
  • Pytel na boxování
  • Využijte služeb našich profesionálních trenérů
  • Bezplatné zapůjčení tréninkových plánů, včetně kompletního popisu jednotlivých strojů
  • Měsíční (v ceně 590,- Kč) a roční (v ceně 5.400,- Kč) pernamentka na neomezený počet vstupů
  • Veslovací trenažér Koncept 2
     

c2modeld.jpg 

Posilovna

Naši trenéři

Vilém Novák

Ucelené kondiční, redukční a rehabilitační programy pro všechny věkové kategorie
  • výživové a nutriční poradenství, hubnutí, diety, jídelníčky a další on-line spolupráce
  • konzultace a přednášky zdravého životního stylu, detoxikace, výživa (děti i senioři)
  • fitness trenérství (individuální i skupinové), tréninkové plány, tréninkové pomůcky
  • spolupráce s dalšími odborníky (fyzioterapie, kulturistika, image, kosmetika, Reiki...)
  • všeobecná sportovní příprava
  • plavání, kolo, běh, triatlon, sebeobrana a další sporty na webu
Kontakt

Tel.: 724 994 229
E-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
www.komplexnizdravi.cz

Jakub Souček

Jan Soucek

  • Instruktor fitness, trenér kulturistiky a kondičního posilování
  • Skupinové/individuální tréninky za použití vlastní váhy i veškerého fitness vybavení
  • Důraz na správné dýchání, techniku cviků, mobilitu, strečink, svalové dysbalance
  • Tréninkové plány zaměřené na konkrétní cíl či všeobecnou sportovní přípravu
  • Zlepšení fyzické kondice, nabírání svalové hmoty, redukce hmotnosti, a mnohem víc
  • Komplexní výživové poradenství, případné doporučení základních doplňků stravy
  • Pravidelné kontroly pomocí měření a vážení, kaliperační měření podkožního tuku
  • Vždy osobní přístup dle aktuálních potřeb, přání, a zdravotního stavu klienta
Teď je ten správný čas na změnu. Přidej se ke mně a dostaň se do formy!

Kontakt

Tel.: +420 777 974 908
E-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Veslařský trenažér Concept-2

V roce 1976 byla založena firma Concept 2 bratry Dreissigackerovými v Morisville (Vermont-USA).

Veslařský trenažér Concept 2 je světovou jedničkou již velmi dlouho. Jeho jedinečná konstrukce nabízí výjimečné aerobní a anaerobní cvičební podmínky - účinné procvičení celého těla.

Veslování procvičuje bez otřesů a nárazů tolik svalových skupin a umožňuje tak široký rozsah pohybu jako málokteré jiné cvičení.

  • Nohy - při každém veslařském tempu jsou procvičovány svaly chodidel, lýtek, stehen i hýždí, stejně jako kolena a kyčle. Protože se jedná o plynulý pohyb, je mnohem šetrnější k Vašim kloubům než jiné formy posilování dolních končetin.
  • Svalový korzet - veslování je jeden z mála efektivních způsobů procvičování vašeho svalového korzetu - hlubokého svalstva břicha a zad. Silný svalový korzet zlepšuje držení těla a působí preventivně u mnoha problémů s páteří.
  • Vrchní část těla - při veslařském tempu jsou zapojeny a účinně posilovány také ramena a pažní svaly
  • Srdce a plíce - protože je při něm současně zapojeno mnoho svalových skupin, klade veslování zvýšené nároky na kardiovaskulární systém a tak jej posiluje.

young_man_concept

young_man_concept

Na veslařských trenažérech procvičíte červeně zvýrazněné partie.



Běžecký pás Bremshey TREADLINE AMBITION


TREADLINE AMBITION dvoumotorový běžecký trenažér disponuje revolučním systémem odpružení běžecké plochy, který dokonale simuluje běh lesem a maximálně šetří Vaše klouby a šlachy. Díky tréninkovému programu s regulací pomocí tepové frekvence lze přesně sledovat trénink a upravovat ho individuálním schopnostem. Tím se zcela eliminuje nebezpečí nadměrné zátěže. Motor o výkonu 2,5 HP (v trvalém provozu) s nízkou hlučností zaručuje plynulý netrhaný pohyb pásu i při nízkých rychlostech. Díky maximální rychlosti 0,8-16 km/h je Ambition vhodný také pro vysoce náročné tréninky. Elektronicky nastavitelný sklon 0-10%
Běžecké pásy - zatěžované partie