Posilovna
- Posilovna je vybavena špičkovými posilovacimi stroji značky Classic gym
- Ve dvou patrech naleznete více než 20 posilovacích strojů, špičkové běžecké trenažéry MATRIX, cyklotrenažéry STARTRAC SPINNER a veslovací trenažery Concept 2
- Nedílnou součástí je činkovna s jednoručkami. hmotnost od 2,5 kg do 45 kg odstupňováno po 2.5 kg
- Pytel na boxování
- Využijte služeb našich profesionálních trenérů
- Bezplatné zapůjčení tréninkových plánů, včetně kompletního popisu jednotlivých strojů
- Měsíční (v ceně 590,- Kč) a roční (v ceně 5.400,- Kč) pernamentka na neomezený počet vstupů
- Veslovací trenažér Koncept 2
Naši trenéři
Vilém Novák
- výživové a nutriční poradenství, hubnutí, diety, jídelníčky a další on-line spolupráce
- konzultace a přednášky zdravého životního stylu, detoxikace, výživa (děti i senioři)
- fitness trenérství (individuální i skupinové), tréninkové plány, tréninkové pomůcky
- spolupráce s dalšími odborníky (fyzioterapie, kulturistika, image, kosmetika, Reiki...)
- všeobecná sportovní příprava
- plavání, kolo, běh, triatlon, sebeobrana a další sporty na webu
Tel.: 724 994 229
E-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
www.komplexnizdravi.cz
Jakub Souček
- Instruktor fitness, trenér kulturistiky a kondičního posilování
- Skupinové/individuální tréninky za použití vlastní váhy i veškerého fitness vybavení
- Důraz na správné dýchání, techniku cviků, mobilitu, strečink, svalové dysbalance
- Tréninkové plány zaměřené na konkrétní cíl či všeobecnou sportovní přípravu
- Zlepšení fyzické kondice, nabírání svalové hmoty, redukce hmotnosti, a mnohem víc
- Komplexní výživové poradenství, případné doporučení základních doplňků stravy
- Pravidelné kontroly pomocí měření a vážení, kaliperační měření podkožního tuku
- Vždy osobní přístup dle aktuálních potřeb, přání, a zdravotního stavu klienta
Kontakt
Tel.: +420 777 974 908
E-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Jana Jedličková
- Certifikovaný výživový poradce a fitness trenér
- Komplexní přístup v oblasti zdraví
- Individuální a skupinové lekce
- Zkušenosti s OCR závody
- Sestavování tréninků podle potřeb klienta (vlastní váha, fitness vybavení)
- Sestavování jídelních plánu podle cíle klienta
- Zlepšení celkového zdraví udržitelnou cestou
Neváhej se ozvat a na cokoliv dalšího se doptat. Těším se na spolupráci!
Tel.: 736 469 093
Email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
IG: Jana.osobni.trener
David Trčka
- Trenér pro náročné, specializace zdraví, síla, náprava těla
- Zakladatel a hlavní trenér Effort up týmu
- Aktivní praxe s profesionálním sportem (6 let na mezinárodní úrovni v silovém trojboji)
- Praxe s profesionálními sportovci ať už jednotlivci, či týmy.
- Instruktor fitness, kulturistiky, kondičního posilování
- Absolvent fyzio kurzu se zájmem o nápravné tréninky po operacích, bolestí zad, kolen, kyčlí.
- Výživové poradenství (v dietě se nesmí trpět hlady!)
- Více mistr Evropy, více mistr ČR v silovém trojboji a mrtvém tahu.
- 4 místo mistrovství NĚMECKA 2022, 5 místo mezinárodní mistrovství ČR a SR, SLOVENSKO 2021
- Online coaching a dlouhodobé spolupráce.
Se mnou může mít výsledky každý, stačí jen chtít!
Kontakt
Tel: 732 570 644
Email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
IG: trckadavid
IG: effortup
Veslařský trenažér Concept-2
V roce 1976 byla založena firma Concept 2 bratry Dreissigackerovými v Morisville (Vermont-USA).
Veslařský trenažér Concept 2 je světovou jedničkou již velmi dlouho. Jeho jedinečná konstrukce nabízí výjimečné aerobní a anaerobní cvičební podmínky - účinné procvičení celého těla.
Veslování procvičuje bez otřesů a nárazů tolik svalových skupin a umožňuje tak široký rozsah pohybu jako málokteré jiné cvičení.
- Nohy - při každém veslařském tempu jsou procvičovány svaly chodidel, lýtek, stehen i hýždí, stejně jako kolena a kyčle. Protože se jedná o plynulý pohyb, je mnohem šetrnější k Vašim kloubům než jiné formy posilování dolních končetin.
- Svalový korzet - veslování je jeden z mála efektivních způsobů procvičování vašeho svalového korzetu - hlubokého svalstva břicha a zad. Silný svalový korzet zlepšuje držení těla a působí preventivně u mnoha problémů s páteří.
- Vrchní část těla - při veslařském tempu jsou zapojeny a účinně posilovány také ramena a pažní svaly
- Srdce a plíce - protože je při něm současně zapojeno mnoho svalových skupin, klade veslování zvýšené nároky na kardiovaskulární systém a tak jej posiluje.
|
|
 |
Na veslařských trenažérech procvičíte červeně zvýrazněné partie.
Běžecký pás Bremshey TREADLINE AMBITION
TREADLINE AMBITION dvoumotorový běžecký trenažér disponuje revolučním systémem odpružení běžecké plochy, který dokonale simuluje běh lesem a maximálně šetří Vaše klouby a šlachy. Díky tréninkovému programu s regulací pomocí tepové frekvence lze přesně sledovat trénink a upravovat ho individuálním schopnostem. Tím se zcela eliminuje nebezpečí nadměrné zátěže. Motor o výkonu 2,5 HP (v trvalém provozu) s nízkou hlučností zaručuje plynulý netrhaný pohyb pásu i při nízkých rychlostech. Díky maximální rychlosti 0,8-16 km/h je Ambition vhodný také pro vysoce náročné tréninky. Elektronicky nastavitelný sklon 0-10%
Běžecké pásy - zatěžované partie