SC Palmovka - Umělá lezecká stěna | Fitness | Aerobic | Boulder | Sauna

Posilovna

 

  • Posilovna je vybavena špičkovými posilovacimi stroji značky Classic gym
  • Ve dvou patrech naleznete více než 20 posilovacích srojů, běžecký pás, rotopedy, orbitrecky...
  • Nedílnou součástí je činkovna s jednoručkami. hmotnost od 2,5 kg do 45 kg odstupňováno po 2.5 kg
  • Pytel na boxování
  • Využijte služeb našich profesionálních trenérů
  • Bezplatné zapůjčení tréninkových plánů, včetně kompletního popisu jednotlivých strojů
  • Měsíční a  roční pernamentka na neomezený počet vstupů
  • Běžecký pás Bremshey TREADLINE AMBITION 
  • Veslovací trenažér Koncept 2
     concept 2          Bremshey

 


Posilovna

Naši trenéři


Vilém Novák výživové poradenství,cvičení individuální a skupinové, relaxace a masáže

Zuzana Palmová

Vzdělání
  • Fitness Instruktor - TONUS s.r.o.
  • Lektor plavání - PŠ PULEC s.r.
  • Vyšší zdravotnická škola 5. května, obor: Diplomovaná sestra pro intenzivní péči
  • Střední zdravotnická škola 5. května, obor: Všeobecná zdravotní sestra

Zaměření
  • kondiční fitness, redukční programy
  • zdravotní cvičení (správné držení těla, centrální stabilizační systém, svaly pánevního dna, stretching,...)
  • svalová diagnostika (určení oslabených, přetížených, hypermobilních a zdravých svalových partií)
  • výživové poradenství
  • plavání (výuka plaveckých způsobů Prsa, Kraul, Znak, odstraňování plaveckých zlozvyků...)

Kontakt

Tel.: 775 180 337
E-mail: Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny
www.fitnessforladies.cz

 

Veslařský trenažér Concept-2

V roce 1976 byla založena firma Concept 2 bratry Dreissigackerovými v Morisville (Vermont-USA).

Veslařský trenažér Concept 2 je světovou jedničkou již velmi dlouho. Jeho jedinečná konstrukce nabízí výjimečné aerobní a anaerobní cvičební podmínky - účinné procvičení celého těla.

Veslování procvičuje bez otřesů a nárazů tolik svalových skupin a umožňuje tak široký rozsah pohybu jako málokteré jiné cvičení.

  • Nohy - při každém veslařském tempu jsou procvičovány svaly chodidel, lýtek, stehen i hýždí, stejně jako kolena a kyčle. Protože se jedná o plynulý pohyb, je mnohem šetrnější k Vašim kloubům než jiné formy posilování dolních končetin.
  • Svalový korzet - veslování je jeden z mála efektivních způsobů procvičování vašeho svalového korzetu - hlubokého svalstva břicha a zad. Silný svalový korzet zlepšuje držení těla a působí preventivně u mnoha problémů s páteří.
  • Vrchní část těla - při veslařském tempu jsou zapojeny a účinně posilovány také ramena a pažní svaly
  • Srdce a plíce - protože je při něm současně zapojeno mnoho svalových skupin, klade veslování zvýšené nároky na kardiovaskulární systém a tak jej posiluje.

young_man_concept

young_man_concept

Na veslařských trenažérech procvičíte červeně zvýrazněné partie.



Běžecký pás Bremshey TREADLINE AMBITION

TREADLINE AMBITION dvoumotorový běžecký trenažér disponuje revolučním systémem odpružení běžecké plochy, který dokonale simuluje běh lesem a maximálně šetří Vaše klouby a šlachy. Díky tréninkovému programu s regulací pomocí tepové frekvence lze přesně sledovat trénink a upravovat ho individuálním schopnostem. Tím se zcela eliminuje nebezpečí nadměrné zátěže. Motor o výkonu 2,5 HP (v trvalém provozu) s nízkou hlučností zaručuje plynulý netrhaný pohyb pásu i při nízkých rychlostech. Díky maximální rychlosti 0,8-16 km/h je Ambition vhodný také pro vysoce náročné tréninky. Elektronicky nastavitelný sklon 0-10%
Běžecké pásy - zatěžované partie